صراحة ان هالباب يفتح آفاق بعيدة المدى



ولكن اختصر عليك الكلام

واقول لك طبق هالاختبار

اذا اكنت نسبة الادمان بين 65 - 75 % فهذا لا يعتبر ادمان لحد العزلة


اما اذا كان اعلى فهو عزلة اجتماعية لها مردود متفاوت التأثير


اليك الاختبار :


- هل تشعر بآلام أسفل الظهر وبآلام في مفاصل أصابع اليدين أو بإجهاد للنظر، بعد ترك الجهاز أو أثناء التصفح؟



2- هل تشعر برغبة شديدة أو شوق لدخول الشبكة؟




3- هل يتملكك شعور بالنشاط والنشوة أثناء التجوال في الانترنت؟




4- إذا انتهى اشتراكك بالانترنت أو بطاقتك هل تشعر بالضيق أو بعصبيه حتى تعيده؟ وهل أنت مستعد للاستدانة لتجديد الاشتراك في حالة انتهائه وليس لديك المبلغ؟





5- هل تقضي 5 ساعات أو أكثر (متصلة أو مفرقة) خلال اليوم متصلا بالانترنت؟




6- هل يحدث منك إهمال لالتزامات أخرى، وربما تضررت علاقات هامة في حياتك بسبب الانترنت؟ مثلا مشاكل مع الأهل، الزوجة، العمل، الدراسة الخ.




7- هل تشعر بالميل للعزلة والابتعاد عن مخالطة الآخرين ممن حولك؟




8- هل تشعر بشيء من الاكتئاب في حالة الابتعاد قصريا عن الانترنت لظروف السفر أو منع من ولي أمرك أو المسؤول عنك بالعمل أو ما شابه؟




9- هل تشعر بأنك تعيش في احلام اليقظة وغير واقعي في بعض تفكيرك؟




10- هل تأكل بشكل غير منتظم بسبب استخدام الإنترنت وربما وجدت نفسك كثيرا من الحالات لم تأكل وانت تتصفح؟




سجل نقطه لكل إجابة بنعم، واقسم مجموع النقاط، أي مجموع الإجابات بنعم على 10 ثم اضربها في العدد 100 وستحصل حينها على النسبة المئوية لإدمانك الانترنت.




نسبة ادماني 90 % << ياربي لطفك (() بيني وبينكم 100% )) < لحد يعلم بس