http://img252.imageshack.us/img252/9513/59of7.gif
ما الذي يسبب لك الأمراض؟!
http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...hiv6vfktts.gif
الكثير من الناس يصابون بالأمراض سنويا نتيجة للأطعمة التي تناولوها. هؤلاء الأشخاص قد يصابون بالأسهال أو بارتفاع في الحرارة أو بالتقيئ أو باضطرابات في الجهاز الهضمي. عند اصابتهم بهذه الأعراض يعتقدون انهم مصابون بالانفلونزا، ولكن السبب الحقيقي يكمن في امراض العدوى الغذائية والتي تسببها البكتيريا في معظم الحالات.
لحسن الحظ، معظم الأمراض التي تنتقل عن طريق الأطعمة يمكن السيطرة عليها اذا تم التعامل مع الأغذية بشكل سليم. اذا راجعنا الاحصائات الموجودة في مركز مكافحة الأمراض من عام 1988 - 1992، يتضح ان عدم الالتزام بدرجات الحرارة اللازمة اثناء خزن الأغذية هو من اهم الاسباب الناتجة عن عدم التعامل بشكل غير سليم مع الأغذية والتي ينتج عنه الاصابة بالامراض التي تنتقل بالأغذية. ياتي بعد هذا السبب قلة النظافة الشخصية، الطبخ غير المكتمل، استعمال ادوات ملوثة، تناول اغذية من مصادر غير آمنة صحيا.
http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...hiv6vfktts.gif
ولكن، ما هي أمراض العدوى الغذائية؟
http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...hiv6vfktts.gif
يمكن تعريف امراض العدوى الغذائية بأنها كل مرض ينتقل للانسان عن طريق الطعام. وقد ادى التطور الكبير في طرق تتبع الأمراض والكشف عن اسبابها الى امكانية الربط بين امراض معينة ومجموعات خاصة من الاطعمة. على سبيل المثال: تم اعداد قائمة بالاطعمة التي تسبب حدوث امراض العدوى الأغذية بواسطة خدمة صحة المجتمع الامريكية وسميت هذه القائمة بقائمة الأطعمة الخطرة، طبعا اذا لم يتم التعامل مع هذه الأغذية بشكل سليم، وتشمل هذه القائمة الاطعمة العالية الرطوبةو البروتين و/أو الأطعمة قليلة الحموضة.
http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...hiv6vfktts.gif
الحليب، منتجات الحليب، السطح الخارجي للبيضة، اللحوم، الدجاج، والاسماك تعتبر من الاغذية العالية بالبروتين. البطاطا المشوية او المقلية، بروتينات الصويا، والأطعمة النباتية المعاملة حراريا تشجع على نمو الأحياء الدقيقة المسببة للأمراض.
http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...hiv6vfktts.gif
من هم الأكثر تعرضا للاصابة بأمراض العدوى الغذائية؟
http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...hiv6vfktts.gif
ان جهازنا المناعي يساعدنا على مكافحة الامراض، ولكن يكون الجهاز المناعي غير قوي في بعض الفئات مثل: الاطفال الرضع، والمرأة الحامل، وكبار السن، والأشخاص المصابين بأمراض مزمنة ، مما يؤدي الى زيادة احتماية اصابة هذه الفئات بامراض العدوى الغذائية.
http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...hiv6vfktts.gif
معدة الأطفال لا تفرز كميات كبيرة من الأحماض، مما يعني سهولة اصابتهم بأمراض العدوى الغذائية
http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...hiv6vfktts.gif
بالنسبة للمرأة الحامل: يكون الجنين معرضا للخطر وذلك لان جهازه المناعي لم يتطور بعد
http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...hiv6vfktts.gif
لكبار السن: ضعف التغذية الجيدة، نقص تناول الأغذية البروتينية، بالاضافة الى ضعف الدورة الدموية، قد يؤدي الى ضعف الجهاز المناعي
http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...hiv6vfktts.gif
كيف يصبح الطعام خطرا؟
http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...hiv6vfktts.gif
يصبح الطعام خطرا عند تلوثه. يمكن تعريف التلوث بأنه وجود - بشكل غير مقصود - مواد مضره للصحة، او أحياء دقيقة في الطعام. يمكن ان يصبح الطعام ملوثا عن طريق مصادر كيميائية، بيولوجية، أو فيزيائية:
http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...hiv6vfktts.gif
خطر المصدر الكيميائي:والذي يشمل المواد المنظفة والمعقمة والمبيدات الحشرية.
http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...hiv6vfktts.gif
خطر المصدر الفيزيائي:والذي يشمل وجود مواد غريبة في الطعام مثل الزجاج والحجارة ...
http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...hiv6vfktts.gif
خطر المصدر البيولوجي:والذي يأتي بالدرجة الأولى من الأحياء الدقيقة.
http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...hiv6vfktts.gif
ما هو التلوث المتبادل (الخلطي)؟
http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...hiv6vfktts.gif
يمكن تعريف التلوث المتبادل بأنه انتقال المواد الضارة صحيا الى الطعام عن طريق:
http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...hiv6vfktts.gif
الأيدي التي لامست اغذية نيئة، مثل الدجاج، ثم لامست بعد ذلك أغذية لن تتعرض لمعاملة حرارية بعد ذلك مثل السلطات، وبالتالي ستتمكن الاحياء الدقيقة الموجودة من النمو والتسبب في حدوث الأمراض.
http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...hiv6vfktts.gif
الاسطح و فوط التنظيف غير النظيفة او غير المعقمة، والتي تلامس طعام معد للأكل، بمعنى انه لن يتعرض لمعاملة حرارية بعد ذلك للقضاء على الأحياء الدقيقة الموجودة نتيجة للتلوث.
http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...hiv6vfktts.gif
ملامسة طعام ني (غير مطبوخ)
او طعام ملوث لطعام معد للأكل.
http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...hiv6vfktts.gif
احذر
لا تقطع السلطة على نفس المفرمة التي قطعت عليها اللحمة
http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...hiv6vfktts.gif
كيف استطيع التعامل بشكل آمن مع الأغذية؟
http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...hiv6vfktts.gif
بكتيريا مثل Staphylococci موجوده على جلد الانسان، شعره، فمه، وكذلك في حلقه. وحسب بعض الاحصاءات، وجد ان 50 % ممن يتعاملون في تحضير الأطعمة ولا يشكون من اي امراض هم حاملون لامراض يمكن نقلها عن طريق الأطعمة.
http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...hiv6vfktts.gif
انظر الى هذا الرقم الهائل 50%، لذلك من البديهي ان افضل طريقة لمنع انتقال الأمراض من هؤلاء الأشخاص الى الغذاء هو الاهتمام بالصحة الشخصية بشكل كبير.الاهتمام بالأمور الصحية يعني الاهتمام بالنظافة الشخصية، والاهتمام بالمظهر الخارجي، والاهتمام بالامور التي تؤثر على الصحة. يجب ان تضع في ذهنك انك لن تكون الضحية فقط، وانما قد تصبح حاملا لهذا المرض الذي قد تنقله الى غيرك من الأشخاص وذلك بعدم اتباعك الأساليب الصحيحة للتعامل مع الأغذية. ان العطسة الواحدة قد تنقل معها آلاف الأحياء الدقيقة، والتي من الممكن ان تتسبب في حدوث الأمراض.
http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...hiv6vfktts.gif
ان العطسة الواحدة قد تحمل معها آلاف الأحياء الدقيقة التي قد تسبب حدوث الأمراض
http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...hiv6vfktts.gif
اغسل يديك جيدا
يتم استخدام اليدين بشكل كبير اثناء تحضير او تقديم الأطعمة، وبالتالي ستكون اليدين مصدر خطر كبير وخصوصا اذا لم يتم غسلهم بشكل جيد. على سبيل المثال عندما تمرر يديك على شعرك، او عندما تعبث بالبثور بيديك ، او عندما تضع يدك على فمك او في انفك، اوعندما تلمس بيديك معدات ملوثه، ومن ثم تقوم باعداد الطعام دون ان تغسل يديك بشكل جيد، فأنت بكل بساطة قد تتسبب في حدوث كارثة خصوصا اذا كنت تعمل في مجال تحضير الأطعمة في المطاعم وغيرها من الأماكن. والسبب في ذلك انك عندما تقوم بهذه الأعمال دون غسل يديك ستقوم بنقل الأحياء الدقيقة الموجودة على يديك الى الأطعمة ومن ثم الى الأشخاص الذين سيتناولون هذه الأطعمة. كل هذا فقط لانك لامست بيديك شعرك او وجهك او فمك دون ان تغسل يديك.
http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...hiv6vfktts.gif
واذا كنت قد اقتنعت بأهمية غسل اليدين فتعال معي لتتعرف على الطريقة الصحيحة لغسل اليدين:
http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...hiv6vfktts.gif
الخطوة الأولى
http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...hiv6vfktts.gif
بلل يديك بالماء الدافىء بشكل كامل
http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...hiv6vfktts.gif
الخطوة الثانية
http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...hiv6vfktts.gif
ضع الصابون بشكل وافر (لا تكن بخيلا)
http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...hiv6vfktts.gif
الخطوة الثالثة
http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...hiv6vfktts.gif
افرك تحت الأظافر بشكل جيد باستخدام الفرشاة الخاصة بتنظيف الأظافر
http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...hiv6vfktts.gif
الخطوة الرابعة
http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...hiv6vfktts.gif
افرك يديك مع بعضهما البعض لمدة لا تقل عن عشرين ثانية
http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...hiv6vfktts.gif
الخطوة الخامسة
http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...hiv6vfktts.gif
اغسل يديك الآن بالماء الدافىء بشكل جيد
http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...hiv6vfktts.gif
الخطوة السادسة
http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...hiv6vfktts.gif
جفف يديك الآن باستخدام المجفف أو باستخدام منشفة تستخدم مرة واحدة
http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...hiv6vfktts.gifhttp://sl.glitter-graphics.net/pub/1...hiv6vfktts.gif
اسال الله السلامة لي ولكم
http://sl.glitter-graphics.net/pub/6...qpttw09spi.gif
م / ن
