http://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_...0292dc4a66.gif
http://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_...512dee285c.gif
http://www.w6w.net/album/35/w6w_2005...47b1e2036a.gif
يشعر بعض الناس بوجود غازات وانتفاخ في المعدة وقد
يكون ذلك ناتج عن ابتلاع الهواء إثناء تناول الطعام أو
الشرب وهذا الابتلاع يكون اكبر عند المدخنين أو كبار
السن عن فقدان الأسنان ومن أسباب هذه الغازات كذلك
بعض الأغذية والتي قد يزيدها كمية البكتريا ونوعها في
القولون ومن الأغذية التي تزيد الغازات الملفوف والفجل
والبصل والمشمش والموز وكذلك العدس والفاصوليا كما أن
طريقة الطبخ مثل المقلي تساهم في زيادة تكون الغازات
وعموما فان الأغذية النشوية مثل البطاطس والذرة وكذلك
بعض أنواع السكريات يمكن أن تنتج بعض الغازات عندما
تصل إلى الأمعاء الغليظة ولذلك فانه ينصح بشكل عام
الإقلال من الأطعمة الحريفة وكذلك مضغ الطعام جيد
وينصح بالإقلال من تناول المشروبات الغازية والقهوة
ومشروبات الطاقة وللحد من تولد الغازات تناول النعناع
والحبق وإضافة البقدونس مع السلطات إلا أنها يجب
الحرص على التشخيص لمعرفة الأسباب والتي قد تكون
عوامل غير غذائية والتي يمكن إن تعالج بطريقة علاجية
بجانب الوقاية بالغذاء حيث توجد كذلك بعض الأدوية التي
يمكن استخدامها بدون وصفة إذا تأكد الشخص أن السبب
غير عضوي حيث يمكن استخدام مضادات الحموضة
والفحم النباتي ولا ينسى الإنسان أن للرياضة دوراً مهماً في
المساعدة على عملية الهضم وتقليل الغازات والامتناع عن
التدخين والشيشة.
http://www.w6w.net/album/35/w6w20050...00146872de.gif http://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_...02548669c5.gif http://www.w6w.net/album/35/w6w20050...00146872de.gif
