أخي العزيز .. أختي العزيزة أريد منكما أن تجيباني بصدق وصراحة !!!!

http://heznah.net/vb/uploaded/234_1214663198.gif

[align=center][glint]بسم الله الرحمن الرحيم

والصلاة والسلام على سيد المرسلين سيدنا محمد عليه أفضل الصلاة والسلام .... المبعوث رحمة للعالمين :::::[/glint]

[grade="FF4500 4B0082 0000FF 000000 F4A460"]أخي العزيز .. أختي العزيزة أريد منكما أن تجيباني بصدق وصراحة ... هل قد سألت نفسك في يوما من الأيام

وأنت في العمل أو الدوام " لماذا أنا متشائم " هل قد سألت نفسك في يوما من الأيام لماذا أنا " حزين وباقي

الخلق سعداء " هل قد سألت نفسك في يوما من الأيام لماذا نظرتي تجاه الأشياء سلبية والكثير الكثير من

الأسئلة . سوف أطرح في موضوعي هذا عدة أمور أوصى بها كبار المتخصصين النفسيين وعلى رأسهم

المحاضر العالمي البروفيسور إبراهيم الفقي هذه الأمور أو هذه النقاط تعلمك كيف تجعلك نظرتك تجاه أي شئ [/grade]

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]في هذا الكون سليمة لاسلبية . فقرأها بتركيز وطبقها ولاتنحرج من السؤال .. إذا أشكل عليك أمرا .

بعد الإستعانة بالله هيا بنا إلى هذه الأمور التي ستجعلك من اليوم بإذن الله إنسانا صاحب رؤية إيجابية غير

متشائم وغير سلبيي .

عند الإستيقاظ صباحا كن مبتسما لتكن سعيدا

من المعروف بل ومن المعتاد وللأسف عندما نستقيظ من النوم عندما تنظر إلى الوجوه تجدها عابسه غاضبه

عليها غبره ترهقها قتره . لماذا لاأدري ؟ الوالده عندما تنادي ابنها تجده عندما يستيقظ بدلا من أن يقبل يديها

ويقول صباح الخير ياامي تجده وللأسف يسبها يشتمها غضبان " ولد الحلال " لماذا لاأدري وكذلك الزوجة تجدها

عند رأس زوجها " حبيبي " استيقظ تجده يلتفت إليها بدلا من أن يكون مبتسما ليوم جديد ولزوجته المسكينة

يقول لها بإختصار " اطلعي برا " فتذهب المسكينة من حيث أتت .

كذلك ظاهرة العبوس والتشائم تجدها بشكل ملحوظ على من هم يدرسون سواء في الجامعة أو المدارس

الحكومية . تجده عندما يستيقظ لايبتسم ولايتكلم ولايتحرك ولاتجرؤو والدته على محاكاته وتجد هذه الصفة

بشكل ملحوظ عند الأطفال الذين هم في المرحلة الإبتدائية .

أنا عندي أخ لي من والدي صدقوني شقي وتجده دائما مبتسم إلا أنه في الصباح وأنا أخوه عندما أنظر إلى

وجهه صدقوني أقول ماهذا ؟ فكلمته مرارا " ياياسر ابتسم ياأخي إبتسم لاتجلب لي الإكتئاب أرجوك " ولكن [/grade]

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]لاحياة لمن تنادي .

صدقوني لو تعودنا عند إستيقاظنا صباحا على أن نستفتح يومنا بإبتسامة عريضة صدقوني أننا سنقضي باقي

اليوم بسعاده ونشاط وحيوية . وهذا أنا شخصيا عملته وكان ماقلت . يجب أن تبتسم .. يجب أن تبتسمين دعوا

التشائم دعوا النظر إلى الأشياء بمنظور سلبي تعودوا على ذلك حتى تكونوا سعيدين .

أتمنى ذلك ........... أرجوك ابتسم فليس هناك من يمنعنا الإبتسامة إلا ذاتك فعلمها الإبتسامة لتنال السعادة

بإذن الله سبحانه وتعالى .

كن البادئ بتحية الإسلام

عندما يكون المسلم هو البادئ بتحية الإسلام فإنه بذلك عمل بما قاله رسول الله عليه أفضل الصلاة والسلام [/grade][grade="FF4500 4B0082 0000FF 000000 F4A460"]حيث قال( وخيرهم الذي يبدأ بالسلام ).

تحية صدقوني عندما تلقيها على أخيك المسلم ستشعر بسعادة وإرتياح كبيرتين نعم .. صدقوني ماأجملها من

تحية عندما تقول " السلام عليكم ورحمة الله وبركاته " .

تذكرت عند كتابتي هذه النقطة حدث يتكرر عليه يوميا أحد الإخوة من العمالة الوافدة أثناء عودتي من الجامعة

أكون مرهقا ومتعبا جدا وهو طوال يومه يعمل ولكنه مع ذلك يقابلني بإبتسامة عريضة ويأتي إليه ويصافحني

حتى لو كنت بعيدا عنه يأتي إليه ..... فهذا شخص في غربة عن أهله ومنهمكا في عمله وهذا حاله . فأقول

في نفسي سبحان الله الذي وهبك هذه الصفات وإلى يومي هذا أتمنى أن أكون مثل هذا العامل الوافد .

كن منصتا جيدا لمن يحادثك[/grade]

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]إن التعود على الإنصات ليس بالأمر الهين ولكن العزيمة الصادقة تصنع المعجزات . يجب أن نتعود على الإنصات

لمن يتحدث معنا وأن نركز معه وان نظر له إهتمامنا لما يقول . وأرجوا أن تحاولوا مع أنفسكم بأن تكون صامتة

عندما يتحدث إليها شخص ما .

خاطب الناس بأسمائهم

دعونا أيها الإخوة والأخوات نكون صريحين مع أنفسنا نحن هنا في السعودية يوجد عادة وللأسف قبيحة وهي

أن لاننادي من نعرفهم ونعرف أسماءهم بأسماءهم وهذه ظاهرة متفشية وملاحظة لدى الأباء تجد الأب ينادي

ابنه " ياولد " والأم تنادي ابنتها " يابنت " وهذا أمر يجب أن نكف عنه من هذه اللحظة . سمعت أحد الأمهات [/grade]

[grade="FF4500 4B0082 0000FF 000000 F4A460"]تنادي إبنتها " يابنت " فقالت ألم تسميني ياأمي ؟ قالت بلى قالت إذن فناديني بإسمي لوسمحت وهذا أقسم

بالله سمعته بإذني وشاهدت بأم عيني .

كذلك الزملاء تجدهم يعرفون أسماء بعضهم ولكن تجده يناديه " ياشيخ " طيب ناديه بإسمه أليس له إسما . إذا

يجب أن ننتبه لهذا وأن نكف عنه .

أنا ممن يعاني جدا من نسيان أسماء زملائه وأصدقائه وأشعر بالإحراج عندما يناديني شخص يعرفني وأعرفه

بإسمي وأقف صامتا منحرجا ماذا أقول له ..... والله المستعان .

تعامل مع كل شخص على أنه أهم شخص في الوجود[/grade]

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]ستقول لي هل كل شخصا أقابله اهتم به وأظهر له بأنه مهم لديه ؟ أقول لك نعم وذلك لسببين

الأول :

عندما يكون تعاملك مع شخص ما مبنيا على أنه أهم شخص في الوجود فإن ذلك سيجلب لك السعادة وجرب

بنفسك وسترى ... فهل تكره السعادة ؟

الثاني :

سوف يكون لديك رصيد كبير من الأصدقاء .... ومن منا لايريد أن يكون لديه أصدقاء ؟

فهل عرفت ماأقصده من خلال هذه النقطة .

كن البادئ بالمجاملة

المجاملة في أمورا لايترتب عليها ضرر مقبولة ومحبذة جدا .. فدعك من التعنت وجامل الناس لتكن سعيدا ...

وأريد أن أوضح لكم بأن السعادة ليست متوقفة على المجاملة . يعني بعضكم الان يقول لو لم أجامل يعني لن [/grade]

[grade="FF4500 4B0082 0000FF 000000 F4A460"]أكون سعيد أقول لا ولكن المجاملة مما يساعد على جلب السعادة بإذن الله .

نصيحة لك أخي وأختي قم كل يوم بمجاملة ثلاثة أشخاص وسترى نتيجة ذلك .

قم بإعداد أي مفاجأة لشريك حياتك

يمكن للشخص منا أن يقدم لشريك حياته كزوجته على سبيل المثال باقة من الورد أو إسوارة ذهب

أو أنه يقوم بعمل شئ بعينه مما يحوز إعجاب الطرف الأخر . وصدقني سترى فرقا واضحا في العلاقة الإيجابية

بينكما .

وشريك الحياة لايقتصر على الزوجة بل من الممكن أن يتعدى ذلك إلى والدتك فهي الحياة بأكملها ولإختك فهي

ربيع الحياة وزهرها ......

لاتنسى عزيزي من الان إذهب إلى السوق واشتري هدية لزوجتك ولاتكن بخيلا لكي لاتكون تعيسا .

ضم من تحبه إلى صدرك[/grade]
[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]
ماأجمل أيها الإخوة والأخوات أن يضم الإنسان إلى صدره من يحب . صدقوني سيشعر بالسعادة . إذا كنت زوجا

فضم زوجتك إلى صدرك وأشعرها الحنان لكي تشعر بالسعادة وكذلك ينطبق على إخوتك ووالديك .

أود أن أروي لكم للفائدة ماكنت أشعر به أثناء غربتي عن والدتي ووالدي وإخوتي . كنت دائما أتذكر والدتي

ووالدي وإخوتي ولكن كان من بينهم أخ لي عمره ثلاث سنوات يأتي إلى والدتي ويسألها عن عودتي متى تكون

وكانت والدتي تخبرني بذلك فكنت أتمنى أن أضم أخي الصغير إلى صدري وأقبل وجنتيه وكفيه .... وكان هذا

الشعور دائما معي طيلة غربتي . وعند عودتي أول ماوقع نظري عليه ضممته إلى صدري ضمة أشعرتني[/grade]

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]بالسعادة والبهجة وأنستني ألم الغربة والبعد عن الأحبة . وأنا الان أتمنى رؤية خالتي العزيزة لكي أضمها إلى

صدري لأعبر عن حبي لها ... لأكون سعيدا بها .

جرب وضم من تحب وسجل شعورك ... صدقني ستعجز في التعبير عنه . قالت فيرجينيا ساتير الأخصائية

العالمية في حل مشاكل الأسرة " نحن نحتاج إلى (4) ضمات مملوءة بالحب للبقاء و(8) لصيانة كيان الأسرة و(12
12) ضمة للنمو.

كن المتسبب في ابتسامة إنسان

في الحقيقة من السهل أن يتسبب الإنسان في إبكاء الأخرين ولكن من الصعب أن يسعدهم .

أعلم أخي القارئ أنك ستسألني كيف أجعل الاخر يبتسم ... فسأقول لك ابتسم وعلى رسلك .. إن هذه

المهمة سهلة جدا ولكن نحن من يصعبها نعم من يصعبها بإمكانك أن تجعل الأخر يبتسم من خلال إرسال رسالة[/grade]

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]
له عن طريق الجوال تحمل معايدة أو شكر أو حبك له سيبتسم . وهذه أسهل الطرق فأين الصعوبة .. أو أنك

تعزمه على كوبا من الشاي أو تحادثه هاتفيا . سأروي لكم قصة رجلا سائق أوتوبيسات في دينفر بالولايات

المتحدة الأمريكية نظر إلى وجوه الركاب ثم فجأة أوقف الأو توبيس ونزل وذهب إلى البقالة وأخذ علبة من

الحلوى ووزعها على الركاب وعندم سأل لماذا فعلت هذا ؟ قال فعلت ذلك فقط لأدخل عليهم الإبتسامة حيث

كانت تبدوا على وجيههم الكآبة .. فما أجمله من عمل!

ليس صعبا أن نجعل الأخر يبتسم وإن كان صعبا فليس صعبا أن نتعلم كيف نجعله يبتسم

كن دائم العطاء

إننا في مجتمع لابد أن نتبادل فيه الأخذ والعطاء . إنني وأنتم بلا شك لانحترم من ياأخذ ولايعطي .. نعم [/grade]

[grade="FF4500 4B0082 0000FF 000000 F4A460"]لانحترمه . إنك عندما تعطي شخصا ما ستشعر بالسعادة التامة وذلك انا بنفسي عشته . حيث أنه كان لديه

مبلغ قليل من المال أثناء غربتي عن الأهل وكان هذا المبلغ (1000) ريال كنت أدفع منه (400) ريال إيجارا

للسكن (200) ريال للمواصلات ومتطلبات الدراسة و(100) ريال فاتورة الجوال حيث أنني كنت صارما في

الميزانية الخاصة بي حيث كان يتبقى (300) ريال كانت للأكل والشرب والملابس وغير ذلك من الأمور الخاصة .

وكان بعض الأحيان ينتهي الشهر ولم ينزل في حسابي أي مبلغ . ولكن كنت أرسل لأقاربي هدايا ومبلغ بسيط

وأقسم بالله كنت أشعر بالسعادة على ماأنا فيه من ضائقة مالية . ولكن كنت أعيش يومي وأعطي لكي أشعر

بالسعادة فقط لا لأكسب ثناء أحد وهذا من واقع تجربة . كذلك أنتم يجب أن تفعلوا ذلك لكي تكونوا سعيدين .

سامح نفسك وسامح الأخرين [/grade]

إن الإنسان الذي لايعرف التسامح مع نفسه ومع الأخرين سلبي جدا وهذا أمر لا تقبله النفوس الطيبة الزكية

الخالية من الحقد والكراهية . فكن متسامحا مع نفسك ومع الأخرين فالله سبحانه وتعالى يعفو ويصفح وأنت

عبده لاتعفو ولاتصفح ! إفعل ذلك فستكون كما يقال " ضربت عصفورين بحجر واحد " السعادة لنفسك ورضى

الله سبحانه وتعالى .

من الآن كن متسامحا مع نفسك ومع الأخرين .......... فقط لتكون سعيد و من منا لايريد السعادة ؟

إستعمل دائما كلمة " من فضلك " وكلمة " شكرا "

إستعمل هذه الكلمات الخفيفة والسهلة وسترى بإذن الله سبحانه وتعالى السعادة بعينها.

أخي القارئ وأختي القارئة من اليوم بل من هذه اللحظة :

إبتسم للآخرين كما تحب أن يبتسموا لك:D:)

امدح الأخرين كما تحب أن يقوموا بمدحك:D

أنصت للآخرين كما تحب أن ينصتوا لك:rolleyes:

ساعد الأخرين كما تحب أن يساعدوك:cool::cool:

واعلم بأن نتائج ذلك بإذن الله ..... السعادة لك [/align]