أكبر عــــــشر عادات تدمر الدماغ

أكبر عــــــشر عادات تدمر الدماغ



1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.



2) الإفراط في تناول الأكل.


الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية


3) التدخــــــــين


يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات


كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،

مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.


5) تلوث الهواء


الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.

استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.




6) الأرق ( قلة النوم)


النوم يساعد الدماغ على الراحة .

كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


7) تغطية الرأس أثناء النوم


النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون

ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


8) القيام بأعمال أثناء المرض


العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض

تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير


التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ .

قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


10) ندرة الحديث مع الآخرين






الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.


اتمنى ان يكون الموضوع قد نال اعجابكمم

الله يجزاك خير على هذة المعلومات


الله يرحم حالنا ويبعد عنا وعن جميع المسلمين كل ما هو مخيف وسبب في الأمراض .

موضوع رااائع ومفيد حقاً..

شكرا للمعلومات وانا استفدت منها كثييير,,,,

مشكووووور

بارك الله فيك

يعطيك العافيه على هذه المعلومات


تحياتي

موضوع رائع

بارك الله فيك موضع قيم ويستحق ان نقف عنده كثيرا.

طبت وطاب طرحك

يعطيك العافيه

بصراحة نالت اعجابي وبقوة .... بارك الله فيك على المعلومات القيمة

http://heznah.net/vb/uploaded/185_1208610601.gif


بارك الله فيكم جميعاً على المرور الكريم تشرفنا بكم

بارك الله فيك اختي المباركه نسيم

موضوع رائع ونصائح جميله جداً

تحيتي إليك

http://heznah.net/vb/uploaded/234_1210064061.gif




الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

جزاك الله خير

موضوووووووووووع ممييييييييييييييييييييز