الموضوع: كن قوي اراده واترك التدخين

[align=center]--------------------------------------------------------------------------------

كن قوى ارادة واترك التدخين

هذا مقال جيد عن أضرار التدخين فا لابد من التفكير بترك التدخين فاحببت اطلاعكم علية لفائدتة

المرجوة بأذن الله.


التدخين حرية شخصية لكن يجب ان لا تؤثر على الاخرين .وكلنا نعرف ان التدخين مضر بالصحة

ولكن لماذا لا يترك المدخنون السيجارة والجواب هو باعتقادي انه طالما المدخن لا يشكو من مرض

وصحته جيدة فلن يترك السيجارة ولكن ما ان تبدأ الصحة بالتدهور حتى يبدأ التفكير بترك التدخين

بعد ان اصبح مدمنا وهنا تبرز قوة الارادة فهناك من ترك التدخين بقرار واحد لا رجعة فيه وهناك من

اصدر عدة قرارات بينه وبين نفسه وامام الاصدقاء بترك التدخين ولكن بلا فائدة

وهناك من يدخن الشيشة او المعسل او الارجيلة وهي اشد ضررا من السيجارة لان الاعتقاد السائد

بفلترة الدخان من خلال مروره في الماء الموجود في الشيشة يقلل خطر النيكوتين هو اعتقاد

خاطيء

احد اصدقائي المدخنين اصيب بالانفلونزة فامتنع عن التدخين اثناء مرضه وعند زيارة اخيه له

للاطمئنان على صحته كان هذا الاخ يدخن مما اشعر المريض بالاشمئزاز من دخان السيجارة ومن

يومها قرر ترك التدخين علما انه مدمن منذ ثمانية عشر عاما.

اسباب التدخين

يعتقد الشاب المدخن ان التدخين يشعره بالرجولة او يشعر بالثقة او يقتدي بابيه اومن هو اكبر منه

سنا امابالنسبة للاكبر سنا فهو يساعد على التركيز او للوجاهة حسب اعنقادهم

التدخين السلبي

ويعني ان الذي لا يدخن ويتعرض للدخان المتصاعد من سيجارة زميله المدخن او خلال العمل

فيستنشقه رغما عن ارادته

هل تعلم ان تاثير التدخين السلبى اشد ضررا من التدخين الاعتيادي وقد شرعت عدة دول قوانين

تمنع التدخين في الاماكن العامة لحماية غير المدخنين من تاثيرات التدخين السلبي

اضرار التدخين

جميع انواع السرطان-امراض القلب والرئة –بالنسبة للنساء يؤثر على الجنين-ارتفاع ضغط الدم –

والخلاصة ان التدخين يكلف المدخن صحته وماله.

طرق الاقلاع عن التدخين

اولا-لا اعتقد ان المدخنين يمارسون الرياضة بانتظام لان الرياضي لا يحب التدخين لذا ارجو من

يرغب بترك التدخين ان يمارس الرياضة التي يحبها


ثانيا- الابتعاد عن المدخنين-


ثالثا- قلل من استهلاك السيجايرتدريجيا عن طريق سحب سيجارة

واحدة من العلبة واتلافها اووضعها في مكان اخر وفي اليوم الثاني اوبعد يومين اسحب سيجارتين

واستمر الى ان تصل الى ترك التدخين


رابعا- اذا كنت قوي الارادة تستطيع ترك التدخين من الان.

فكن قوى الارادة واترك التدخين[/align]

مشكور يا صفا الطهيان على الموضوع


ننتظر جديدك

بارك الله فيك ..

الأمر بسيط بس فكر بجدية في الأمراض التى يسببها التدخين ومن ثم انا متأكد انك سوف تتركة من نفسك .

قوة الأرادة هى اهم شي في تركة .

بارك الله فيك موضوع قيم

بالارادة القوية يستطيع المدخن التوقف عن التدخين

ننتظر جديدك

الله يعطيك العافية وتقبل مروري

جزاك الله خير

ان شاء الله يستفيدوا المدخنين ويرافوا على انفسهم